SUMMARY
La actividad física mejora las capacidades de los trabajadores, las pausas activas potencian las condiciones de trabajo y preparan a los empleados para sus actividades diarias. Estas prácticas dependen de la intencionalidad de los trabajadores y su actitud. Los objetivos que se plantean en esta investigación están orientados a caracterizar las pautas activas y determinar a través de metadatos los resultados obtenidos en diversos contextos laborales. Para el efecto se realizó una investigación bibliográfica de artículos relacionados al tema escogiéndose 12 de donde se obtuvo la información para el análisis estadístico. Se caracterizó a las pausas activas como varias técnicas de corta realización durante la jornada laboral, incorporando movimientos articulares, de estiramiento, de respiración, etc. En el análisis legal se estableció que la legislación es muy escueta en cuanto a esta práctica. En base a metadatos obtenidos de varias investigaciones se comparó el nivel de actividad física de los trabajadores como antes y después de la aplicación de la pausa activa, encontrándose diferencias significativas entre los dos momentos. En la discusión los argumentos de los autores estuvieron a favor de la pausa activa, se cuestionó el hecho del abandono paulatino de la actividad por parte de los trabajadores. Se concluyó que las pausas activas son un instrumento eficaz para mejorar la condición física de los trabajadores, lo que se comprobó en los niveles de desempeño pre y pos-intervención y se hizo hincapié en que no existe en el Ecuador una legislación que contemple este tipo de prácticas. Palabras clave: Actividad física, pausa activa, trabajadores, legislación laboral. ABSTRACTPhysical activity improves the skills of workers, active breaks enhance working conditions and prepare employees for their daily activities. These practices depend on the intentionality of the workers and their attitude. The objectives set out in this research are aimed at characterizing the active patterns and determining through metadata the results obtained in various work contexts. For this purpose, a bibliographic investigation of articles related to the subject was carried out, choosing 12 from which the information for the statistical analysis was obtained. Active pauses were characterized as several techniques of short performance during the workday, incorporating joint movements, stretching, breathing, etc. In the legal analysis it was established that the legislation is very concise regarding this practice. Based on metadata obtained from several investigations, the level of physical activity of the workers was compared as before and after the application of the active pause, finding significant differences between the two moments. In the discussion the authors' arguments were in favor of the active pause, the fact of the gradual abandonment of the activity by the workers was questioned. It was concluded that active breaks are an effective instrument to improve the physical condition of workers, which was verified in the levels of pre and post intervention performance and it was emphasized that there is no legislation in Ecuador that includes this type of practices.Keywords: Physical activity, active pause, workers, Labor legislation.