SUMMARY
El presente texto tiene como objetivo principal sensibilizar a la población universitaria sobre el mantenimiento de su calidad de vida a través del mantenimiento de hábitos saludables, principalmente del sueño, debido a la afectación que este desencadena en los procesos biopsicosociales, provocando estrés académico y deserción escolar. Por lo antes mencionado el sueño es una necesidad fisiológica básica que debe de ser cubierta, pues en caso contrario puede desencadenar trastornos físicos, psicológicos y sociales, a los que se expone la comunidad universitaria, pues se ha observado un incremento en la alteración de los patrones del sueño, repercutiendo en el rendimiento emocional, social y académico tras la ausencia del sueño, Estudios de investigación sobre este tema informan la relación existente entre la mala calidad de sueño y la existencia de indicadores de ansiedad y depresión.