Ejercicios aeróbicos combinados para mejorar la condición física funcional de los adultos mayores hipertensos. (Original)

Resumen

Este trabajo se realizó en la casa de abueloSalvador Carrero Viera de Cienfuegos. Con el objetivo de elaborar ejercicios aeróbicos combinados para mejorar la condición física funcional de los adultos mayores hipertensos, con una duración de 16 semanas y la muestra estuvo constituida por 20 adultos mayores. Durante la investigación se utilizaron métodos teóricos como el Analítico- Sintético, Inductivo- Deductivo, Histórico- Lógico y métodos empíricos como el Análisis de documentos, la Encuesta, la Entrevista, la Medición, la Observación, además se empleó como técnica estadística el Paquete estadístico SPSS 22.0 para valorar matemáticamente los resultados. Los ejercicios aeróbicos combinados contaron con tres etapas, en la etapa de Adaptación se determinó el estado en que se encontraba la función cardiorespiratoria de los adultos mayores. En la etapa de Estabilización se aplicó los ejercicios físicos como vía de contribuir al desarrollo de la función cardiorrespiratoria. En la etapa de Mantenimiento, se evaluó la efectividad de los ejercicios, evidenciando una notoria mejoría en cuanto a la realización de los ejercicios físicos, aportándole al adulto mayor un adecuado desempeño funcional cardiorrespiratorio.